Fizemos uma lista com todos os benefícios que a goji berry pode trazer para sua saúde e vamos compartilhar com você:
- Propriedades antioxidantes, que retardam o envelhecimento precoce
- Concentração alta de vitamina C, que fortalece o sistema imunológico
- Carotenoides e zeaxantinas, que ajudam na saúde dos olhos
- Presença de polissacarídeos, que podem suprimir a propagação de células cancerígenas
- Vitaminas C, E e A, que ajudam a eliminar o colesterol ruim e aumentam seu efeito antioxidante, prevenindo problemas cardíacos
- Ácidos graxos, que são essenciais para a síntese de hormônios que regulam o funcionamento do sistema nervoso e do nosso cérebro
- Beta-sisterol, conta com ação anti-inflamatória, que ajuda a combater e prevenir celulites
- Alto valor energético
- Triptofano (precursor da serotonina), confere sensação de alegria, bom
- Polissacarídeos podem produzir um efeito hipoglicemiante significativo, melhorando a glicemia de jejum e níveis de colesterol e triglicérides
Ao todo, são 19 aminoácidos, 21 minerais (é rica em ferro), 22 polissacarídeos e fitoquímicos (luteína e zeaxantina se destacam), além de uma alta concentração de beta-caroteno (vitamina A), vitaminas do complexo B (B1, B2 e B6) e vitamina E. Pra completar, é a fruta que mais contém vitamina C (mais que a laranja!). Ninguém segura a goji berry!
