O damasco contém magnésio, potássio, fósforo, ferro, vitaminas A, C, K, B3, B9 e B5 e outros nutrientes. Por exemplo, o beta-caroteno encontrado no damasco desempenha um papel positivo na prevenção de doenças e na saúde cardiovascular, pois ajuda a evitar a oxidação do colesterol LDL e a desintoxicar o sangue.
