O consumo regular de amendoim traz os seguintes benefícios para a saúde:
- Previne doenças cardíacas, por conter resveratrol, a mesma substância protetora encontrada no vinho
- Previne o envelhecimento precoce, por ser rico em antioxidantes
- Mantém a saúde dos músculos e favorece a contração muscular, por conter magnésio e potássio
- É fonte de energia, melhorando o rendimento no treino e favorecendo a hipertrofia e recuperação muscular
- Melhora o humor e diminui o estresse, por conter triptofano, substância que favorece a produção de hormônios do bem estar
- Previne anemia
